Elodie Bénâtre, cabinet de sexo-thérapie de couple à Lyon
I am test text for Image with text shortcode.Pourquoi architecte de votre couple ?
Parce que le couple est une construction qui, pour tenir debout, repose sur 4 piliers :
l’amitié, le sentiment amoureux, la confiance et la sexualité.
Des fondations solides sur lesquelles le couple va s’appuyer tout au long de sa vie.
Avec le temps et les événements de la vie, ces piliers sont mis à rude épreuve et fragilisent la vie à deux. Pour redonner vie à son couple, il est parfois nécessaire de venir renforcer ces piliers.
l’amitié, le sentiment amoureux, la confiance et la sexualité.
Des fondations solides sur lesquelles le couple va s’appuyer tout au long de sa vie.
Avec le temps et les événements de la vie, ces piliers sont mis à rude épreuve et fragilisent la vie à deux. Pour redonner vie à son couple, il est parfois nécessaire de venir renforcer ces piliers.
“L’architecte de votre couple” s’inscrit dans cette démarche : lorsque la vie conjugale n’est plus ce qu’elle a été et que les tensions prennent le dessus. Lorsque le désir et le plaisir ne sont plus au rendez-vous et qu’il est devenu rare de se retrouver à deux pour des moments de qualité.
Et si c’était le bon moment pour prendre soin de votre couple et réinventer votre relation avec amour et complicité ?
Vous êtes les artisans de votre couple !
Avec un regard résolument positif, je mesure et j’analyse chaque situation de vie dans toute sa complexité et sa singularité pour vous aider à faire renouer avec votre intimité et réinventer votre relation.
Et si c’était le bon moment pour prendre soin de votre couple et réinventer votre relation avec amour et complicité ?
Vous êtes les artisans de votre couple !
Vous êtes les artisans de votre couple !
Avec un regard résolument positif, je mesure et j’analyse chaque situation de vie dans toute sa complexité et sa singularité pour vous aider à renouer avec votre intimité et réinventer votre relation de couple.
Parler et penser sa sexualité ! Sexothérapie
Comment réussir à dépasser une insatisfaction, une absence de désir, un manque d’excitation, un dysfonctionnement, des douleurs, une certaine gêne, de la honte, du dégoût… Contrairement à ce que l’on pourrait penser, la sexualité n’est pas naturelle : c’est un apprentissage, une découverte que l’on a de cesse d’approfondir au fil des années et des expériences.
La sexothérapie propose de prendre le temps d’explorer votre intimité et de créer la sexualité qui vous ressemble.
Pour une vie sexuelle décomplexée,
joyeuse et optimiste !
joyeuse et optimiste !
Mon couple
Vers un couple nouveau ! Thérapie de couple
Au début d’une relation, l’autre s’impose à nous comme une évidence. Puis, vient le moment où la vie reprend ses droits et nous avons soudain envie de retourner vers des besoins plus individuels. La crise fait partie de la vie de couple et plutôt que d’être vécue comme une fin, elle peut se vivre comme une étape.
Grâce à la thérapie de couple, une difficulté peut être l’occasion de réinventer votre relation et de faire grandir votre amour.
Votre couple mérite
toute votre attention !
toute votre attention !
Ma méthode
Un projet d’accompagnement
Pourquoi un projet d’accompagnement ?
Un projet a pour objectif de créer quelque chose d’innovant, il est limité dans le temps et développé pas à pas.
Pour chaque problématique rencontrée (ma vie sexuelle/mon couple/mon image), je vous propose un projet d’accompagnement personnalisé, construit, réfléchi, qui répond à vos besoins et vos attentes.
Ma méthode met l’accent sur la collaboration et le pragmatisme : nous travaillons ensemble ! Quelle que soit la problématique rencontrée, mon rôle est de vous accompagner vers un “mieux-être” en vous apportant du soutien et des pistes à explorer. Dans un climat de confiance et un cadre bienveillant, le travail thérapeutique vise à améliorer votre relation à vous-même et à l’autre.
Après chaque séance, vous repartirez avec des pistes, des outils à explorer chez vous et un travail à réaliser. Votre capacité à collaborer à ces exercices joue un rôle principal dans l’avancement du projet. Entre chaque séance, je reste joignable par téléphone ou par mail pour vous accompagner à chaque étape.
Basée sur la thérapie cognitive et comportementale, ma méthode aborde une situation selon 3 dimensions :
les pensées, les émotions, les comportements.
Cette approche brève et centrée solution nous apprend comment réagir de manière appropriée dans le but d’améliorer et de faciliter le quotidien à deux.
Une situation
Quelque chose arrive
Une pensée
La situation est interprétée
Une émotion
Une émotion se produit comme resultante à la pensée
Comportement
Une action est produite en réponse à l'émotion
Mes accompagnements
Je sex’optimise!
Sexothérapie
Accompagnement en sexothérapie : Pour renouer avec votre intimité où désir et plaisir sont au coeur de votre relation.
J’optimise mon couple!
Thérapie de couple
Accompagnement en thérapie de couple : pour réinventer sa relation de couple avec amour et complicité.
Mes outils
Des pistes à explorer
Le travail thérapeutique s’effectue avant tout par la parole, c’est pourquoi la qualité de notre relation est primordiale.
Lors d’un accompagnement, la parole permet de verbaliser nos états intérieurs, nos ressentis et nos émotions et parfois, les mots peuvent être difficiles à poser.
Lors d’un accompagnement, je mets ma créativité au service du travail thérapeutique.
Je propose des pistes d’exploration personnalisées pour aider à découvrir de nouvelles facettes de vous-mêmes et favoriser l’accès à vos émotions et à votre monde intérieur.
Voici quelques exemples.
Sensate Focus
En sexothérapie, je m’appuie sur l’œuvre de Masters et Johnson (pionniers en matière de sexologie humaine) qui ont mis au point dans les années 60’ “la focalisation sensorielle”. Utilisé dans plusieurs troubles sexuels, cet outil thérapeutique vise à diminuer la peur des performances sexuelles et permet de retrouver une complicité sensuelle.
Bibliothérapie
C’est “l’art de soigner les maux par les mots”.
Une proposition de lecture ciblée nous aide à surmonter des difficultés, des peurs ou des pensées négatives qui nous emprisonnent.
En sexothérapie, des lectures choisies offrent un support intéressant et efficace dans l’éveil de l’imaginaire fantasmatique.
Journal Thérapie
« Écrivez ! Noircir le papier est idéal pour s’éclaircir l’esprit »
Véritable outil thérapeutique, Kay Adams, psychothérapeute américaine, a éveillé des centaines de milliers de personnes à l’art de “guérir, grandir et changer” par l’écriture. La “Journal Thérapie», est source de lucidité, d’apaisement et de libération.
Je sex’optimise !
Sexothérapie – 60€ la séance en individuel – 60 minutes / 90€ la séance en couple – 90 minutes
La sexothérapie positive est une méthode d’accompagnement qui vise à une meilleure connaissance de soi pour développer une vie affective, relationnelle et sexuelle épanouissante. Cette approche se veut résolument ancrée dans le présent : plutôt que de passer des années à chercher le “pourquoi” de tensions enracinées depuis longtemps, intéressons-nous à “comment les résoudre”.
L’attention est portée sur “l’ici et maintenant” et à l’expression des émotions positives. C’est voir le problème comme une occasion de développer des solutions par la créativité et tendre vers un renouveau.
En s’appuyant sur nos propres ressources, il est possible d’améliorer notre vie sexuelle, en 3 phases :
- se libérer du jugement de soi et des autres : s’ouvrir à l’instant présent sans objectif et en s’autorisant le droit à l’erreur.
- se valoriser : travailler l’estime et l’affirmation de soi
- créer la sexualité qui nous ressemble : s’accorder du temps et mettre son énergie dans les moments intimes car c’est bon pour le couple !
Sexothérapie : un accompagnement pas à pas qui vous donne les clés pour renouer avec votre initmité où le désir et le plaisir sont au coeur de votre relation.
Thèmes abordès
Baisse du désir
Troubles de la libido
Angoisse de la pénétration
Absence d’orgasme
Douleurs pendant les rapports
Ejaculation rapide
Problèmes d’érection, de lubrification
Timidité, complexes
Dégoût, frustrations
L’arrivée d’un enfant
Relations sexuelles extraconjugales
Addiction au porno…
J’optimise mon couple !
Thérapie de couple – 90€ la séance – 90 minutes
La thérapie de couple est une invitation à prendre de la hauteur pour observer votre couple, votre relation, vos comportements, votre art de vivre, vos besoins, votre histoire, vos blocages, vos peurs, vos désirs profonds…
Elle vise à comprendre pourquoi et comment on en est arrivés là ?Entité à part entière, le couple est un ensemble en équilibre où 1+1=3 (Toi, Moi, Nous).
Alors comment préserver cet équilibre si fragile ? Comment vivre à deux et prendre soin de son couple ?
Commencer par accueillir la réalité de l’autre est déjà un premier pas pour apaiser, faciliter et améliorer le quotidien à deux.
Thérapie de couple : un accompagnement pour réinventer votre relation avec amour et complicité.
Thèmes abordès
Crise de couple
Infidélité, séparation
Manque de communication
Excès de conflits
Absence de projet de vie
S’engager dans la vie à deux
L’arrivée d’un enfant
L’éducation des enfants
Conflits familiaux
La maladie
Le chômage
L’argent…
Ma promesse
Contactez-moi
Dans un cadre bienveillant et confortable, mon cabinet situé à Lyon Croix-Rousse est ouvert aux célibataires, aux couples hétérosexuels et LGBTQIA+ pour une écoute en toute confidentialité, sans jugement ni idées préconçues.
Dans le respect du secret professionnel, je vous accompagne dans un climat de confiance lors de séances au cabinet ou en ligne par téléconsultation confidentielle et sécurisée via Hellocare.
Conformément aux règles déontologiques de l’activité, le cadre des séances interdit toute forme de toucher corporel et de nudité.
Soucieuse d’améliorer et approfondir ma pratique, mon travail fait l’objet d’une supervision professionnelle et d’actualisation de mes connaissances grâce à la formation continue.
Prendre rendez vous en téléconsultation via Hellocare
ou me contacter au 07 80 98 13 08
contact@elodieb-sexotherapie.fr
Elodie Bénâtre
11 rue Dumont
69004 Lyon
Me connaître
Qui suis-je ?
La connaissance de soi et la découverte de l’autre
sont les moteurs de mon parcours.
Mon histoire :
Lieu d’ancrage et lieu ressource, depuis plus de 15 ans, l’aventure de la vie à deux me donne à partager, vibrer, sentir, communiquer, réfléchir, comprendre, trébucher, tomber, rebondir et innover. Depuis 10 ans, vivre la parentalité est une source perpétuelle de joie et de questionnements, qui m’amène à relire mon histoire et à travailler sur moi-même.
Curieuse et assoiffée d’évasion, à deux reprises, j’ai ressenti le besoin de partir à la découverte du monde, de ses habitants et de moi-même. Véritables sources d’inspiration et de développement personnel, j’ai vécu ces années à l’étranger comme un voyage intérieur porteur de sens.
Au fil des rencontres, des aventures, des lectures, des événements de la vie, je n’ai de cesse de cultiver un équilibre intérieur dans le vivre ensemble.
Mon parcours :
Au cours de mes 8 années en entreprise dans les ressources humaines, j’ai développé un sens de l’observation et une aisance dans le travail d’équipe. La conduite d’entretiens de recrutement m’a appris à faire preuve de discernement et de perspicacité. J’ai aussi accompagné les salarié.es dans leur montée en compétences à travers la gestion de leur parcours de formation.
Grâce à mon expérience de volontariat à l’international dans le soutien auprès de femmes, j’ai acquis un sens de l’écoute active, de l’empathie et une justesse dans l’accompagnement.
Mes savoirs :
Mon cursus universitaire à l’institut de psychologie Lyon 2, m’a permis de m’approprier les principaux concepts des champs théoriques de la discipline pour être capable d’analyser une situation de vie.
Formée auprès de Iv Psalti à l’école de la thérapie conjugale et sexothérapie positive, cette approche met l’accent sur l’épanouissement affectif et sexuel des individus et des couples en développant l’intelligence émotionnelle.
Maître-praticienne certifiée en sexothérapie avec Alain Héril – Institut Psynapse, Juillet 2022.
Convaincue qu’il est primordial d’outiller chaque jeune pour qu’il se construise en confiance et librement, je suis éducatrice à la vie affective et sexuelle en milieu scolaire avec le réseau Res’P.
Passionnée par le féminin, je suis animatrice “Graine de femme” : un parcours éducatif innovant proposée aux jeunes filles entre 14 et 17 ans, formée auprès de Claire de Saint Lager, fondatrice de ISHA-Formation.
Au sein de Familya Lyon, co-animatrice d’un groupe de parole « mamans-solos ».
Je continue d’étudier à l’Institut des Sciences de la Famille de l’UCLY pour valider le Diplôme Universitaire “Conseil Conjugal et Familial”, qui m’offre une approche multidisciplinaire du métier.
Je partage !
Les ateliers
Les mots doux
Susciter et rejoindre les questionnements des enfants sur les notions de personne, amitié, amour et sexualité.
Clarifier leurs problématiques profondes en donnant du sens à ce qui paraît évident.
C’est ouvrir les capacités de réflexion des enfants pour qu’ils puissent grandir librement et en confiance.
Les mots doux, c’est :
– 3 interventions de 90’ par niveau au sein de l’école
– des petits groupes mixtes et non-mixtes
– une approche large et cohérente qui s’appuie sur le réel
– des fondamentaux : corps, émotions, amitié, amour, sexualité
– Un regard résolument positif porté sur chaque enfant dans sa singularité
– Délicatesse, confidentialité, respect et pudeur
– des outils interactifs et ludiques : jeux, quizz, échanges, art…
Interventions en milieu scolaire.
Me contacter pour échanger sur vos besoins.
Graine de femme
Etre femme est une expérience unique qui s’enracine dans la joie !
Dans la bienveillance et le partage, le parcours Graine de Femme accompagne les adolescentes de 15/17 ans à devenir des femmes libres et confiantes.
Graine de Femme, c’est :
– Un petit groupe de jeunes femmes (8 à 12 personnes)
– 5 ateliers : 1 samedi par mois
– une pédagogie innovante qui allie profondeur et légèreté
– aborder des sujets essentiels de la vie : corps, psychologie, projets, créativité, amour, sexualité, société, relations, spiritualité…
– des outils interactifs et ludiques : jeux, quizz, échanges, art, mouvement, création..
Lieu : Croix-Rousse
Démarrage Septembre 2021
Inscriptions via le formulaire de contact
avant le 15 sept.
La voix amoureuse
Joies, peurs, doutes, peines, souffrances… Il n’est pas toujours facile de dévoiler sa vie amoureuse et sexuelle aux autres.
Le cercle de parole est une invitation à partager, dans l’ici et maintenant, entre femmes sur un sujet particulier. C’est poser une parole sincère dans un climat de confiance où l’écoute favorise l’évolution de chacune.
Basé sur les travaux de Carl Rogers, psychologue humaniste américain, le cercle de parole offre un espace sécurisant où les participantes viennent partager leurs vécus, leurs sentiments, leurs pensées dans le respect et la confidentialité.
Ce rdv entre femmes est un voyage en toute intimité où les émotions peuvent s’exprimer spontanément en étant présente aux autres et à soi. Chaque femme vient avec sa situation actuelle, son histoire, ses richesses et ses limites.
La voix amoureuse, des rencontres pour mieux assumer sa féminité et s’épanouir !
informations pratiques et inscriptions prochainement.